Efek yang Muncul jika Tidak Mandi Setelah Olahraga

Efek yang Muncul jika Tidak Mandi Setelah Olahraga

Efek yang Muncul jika Tidak Mandi Setelah Olahraga – Halo sobat masbejo, Saat berolahraga tubuh pasti mengeluarkan keringat sehingga menyebabkan pakaian menjadi sangat basah. Oleh sebab itu, sangat wajib untuk segera membersihkan tubuh dari keringat sebelum melakukan aktivitas lainnya.

Hal ini wajib untuk dilakukan mengingat bukan hanya karena bau badan tak sedap yang muncul dari tubuhmu semata. Dilansir dari berbagai sumber, terdapat beberapa alasan lain mengapa kalian harus mandi setelah berolahraga.

“Tentu saja kalian ingin maumengusir bau keringat agar orang lain tidak menjauh saat bertemu dengan Anda, namun terdapat manfaat kesehatan lain dari hal ini,” terang Ashish Sharma, MD dari Yuma Regional Medical Center.

“Ketika sering  melakukan aktivitas olahraga, Anda mungkin mengalami ruam, kulit pecah-pecah, serta risiko masuknya bakteri, yang berkembang secara pesat pada kulit berkeringat. Dengan mandi bisa membantu mencegahny terjadinya berbagai hal tersebut diatas” katanya.

Efek yang Muncul jika Tidak Mandi Setelah Olahraga

Tidak mandi setelah melakukan aktivitas olahraga dapat membuat keringat dan minyak alami menumpuk di kulit sehingga menumpuknya lapisan lilin.

“Hal ini bisa menimbulkan peradangan di pori-pori yang berujung munculnya jerawat,” jelas Arash Akhavan, MD, pendiri Dermatology and Laser Group di New York City.

Jenis olahraga yang kamu lakukan juga bisa sangat berpengaruh.

“(Mandi) Semakin penting bagi orang-orang yang biasa berolahraga di luar ruangan seperti mendaki atau bersepeda,” terangnya.

“Dengan tujuan untuk membersihkan diri dari debu luar ruangan, polusi lingkungan beracun pada kulit,” sambungya.

Baca Juga :  Link Twibbon Hari Bidan Internasional Tahun 2022

Problem pada Wanita

Lebih jauh, enggan untuk mandi setelah olahraga juga bisa berujung pada infeksi.

“Pasalnya, jamur tumbuh lebih pesat pada lingkungan yang hangat dan lembap, sport bra berkeringat merupakan penyebab umum infeksi jamur di bagian bawah dan sekitar payudara,” jelas Dr. Akhavan.

“Seusai berolahraga, hal terbaik untuk dilakukan setelah berolahraga adalah mencopot sports bra, mandi, kemudian mengeringkan diri,” sambungnya

Lalu, Apa yang Harus Dilakukan Jika Tidak Sempat Mandi?

Jika kamu terlalu sibuk dan tidak sempat untuk mandi setelah melakukan olahraga, pastikan untuk menunggu sementara waktu. Tunggu sekitar 15 menit setelah kamu selesai berolahraga. Hal ini untuk memberi waktu mendinginkan tubuh.

Anda juga dapat mengelap tubuh menggunakan handuk dan mencuci tangan untuk menyinbgkirkan keringat dari tubuh. Semprotkan juga parfum kemudian ganti baju untuk menghilangkan bau keringat.

Disarankan untuk melakukan pendinginan setelah olahraga dan minum cukup cairan. Walau begitu, tidak langsung mandi tetap boleh dilakukan asal tidak terlalu sering.

Penutup

Itulah ulasan tentang Efek yang Muncul jika Tidak Mandi Setelah Olahraga. Pastikan untuk selalu berbagi informasi dengan share artikel berikut ini.

Dengan berbagi informasi anda akan memperoleh bnyak manfaat karena telah berbagi ilmu dengan orang lain. Semoga ulasan diatas bermanfaat dan terima kasih.

Baca Juga :

Manfaat Minum Kopi Sebelum Berolahraga

Ini Efek pada Tubuh jika Minum Air Dingin saat Cuaca Panas